西安新城中大耳鼻喉医院

改正坏习惯 预防咽喉炎

时间:2018-12-11
  生活中不少人患有咽喉炎,却不知道是怎么患上的,其实生活中的不良习惯容易导致咽喉炎的出现。下面就为大家详细介绍一下导致咽喉炎的坏习惯。
 
  1、生活不规律
 
  现代人的生活节奏加快,人际关系繁杂,经常处于疲劳、精神紧张的状态,参加体育锻炼的机会减少,许多人缺乏足够的睡眠休息,或晚睡迟起,打破正常生活规律,还有的人因各种原因而终日闷闷不乐,脾气急躁。这些因素都会破坏体内的正常调节机制,使身体抗病力减弱,易受外界致病因素侵犯,使咽部炎症迁延不愈,导致严重的咽喉炎。
 
  2、饮食不合理
 
  如吃饭不能保证时间和质量,或者长时间饥饿,或者暴饮暴食,导致胃肠功能紊乱,影响消化和吸收,造成体质衰弱,容易感冒,加重咽喉炎。有些人偏食各种肉类和油煎食物,不吃蔬菜,也有些人害怕发胖,只吃蔬菜和少量谷物面食,长期下去,可导致体内营养失去平衡,造成维生素、蛋白质等成分缺乏,体质下降。还有的人喜欢吃过热、过冷、或辛辣刺激食物,或嗜饮烈酒、浓茶,使咽部粘膜经常处于充血状态,加重咽部不适症状,导致咽喉炎。
 
  3、张口呼吸,或不由自主地干咳,都会加重咽部粘膜的炎症,对其咽喉炎修复十分不利。
 
  4、吸烟对咽部的危害极大,因此有慢性咽喉炎的人必须戒烟。
 
  5、不注意口腔卫生,饭后睡前不刷牙、漱口。
 
  温馨提示:应改正上述坏习惯,积极的预防咽喉炎,保护咽喉健康。如果您还有想要了解的情况,可以点击我们的在线咨询,我们的专家会给您细致、专业的解答,或是拨打我们的24小时康复热线,与专家一对一详解!
 
  
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